Dolori alle ossa

Dolori ossei, un fastidio comune che può colpire le persone di tutte le età, spesso causato da traumi, malattie reumatiche come l’artrite, infezioni o carenze di vitamine e minerali 🦴💊
Come possiamo prevenirli?
– Dieta sana e bilanciata: assicurati di assumere abbastanza calcio, vitamina D e magnesio, essenziali per la salute delle ossa.
– Attività fisica regolare: movimenti a basso impatto come camminare, nuotare o fare yoga aiutano a rafforzare le ossa e prevenire l’osteoporosi.
– Peso corporeo sano: mantenere un peso corporeo adeguato riduce lo stress sulle ossa e sulle articolazioni.
– Evitare fumo e alcol: queste abitudini possono indebolire le ossa e aumentare il rischio di fratture.
– Controlli regolari: soprattutto se si hanno fattori di rischio come l’età avanzata o una familiarità con malattie ossee.
Non esitare a contattare i nostri specialisti dell’ambulatorio di fisiatria per una valutazione accurata e un piano personalizzato per alleviare il dolore alle ossa e migliorare la tua salute.